Acupuntura na Prevenção e Reabilitação de atletas de corrida

Acupuntura na Prevenção e reabilitação de atletas de corrida

Superar obstáculos é um dos desafios frequentes de atletas de alto rendimento. O bom desempenho no esporte resulta de uma soma de fatores físicos e mentais, aliado ao treino constante, no qual muitas vezes o limite é a dor. Cada esporte tem sua característica motora predominante, em que o corpo trabalha como um todo e envolve vários grupos musculares e articulares. Dependendo da modalidade, prioriza determinados grupos o que pode ocasionar sobrecarga muscular, esquelética e articular.
Na Medicina Tradicional Chinesa, a Acupuntura é uma técnica milenar muito utilizada pelos orientais para melhorar a performance física de seus atletas, guerreiros e dançarinos. A Acupuntura tem como objetivo restabelecer o equilíbrio interno das energias do corpo, retomando a sua homeostase. Por meio da circulação energética, podemos tratar e prevenir desequilíbrios como lesões, distúrbios do sono, distúrbios emocionais, estresse e aliviar dores.

A Acupuntura vem ganhando cada vez mais espaço na área esportiva e tem sido considerada como um recurso para o tratamento de atletas com ótimos resultados. No caso de esportes, que utilizam mais os membros inferiores (quadril, coxa, perna, tornozelos etc.), como a corrida, é possível propor ao atleta um condicionamento global e também específico para cada modalidade, obtendo a melhora da performance e prevenindo possíveis lesões. Além da acupuntura sistêmica, utiliza-se várias técnicas como a eletroacupuntura, a auriculoterapia, a Tuina, ventosas e moxabustão.

Veja alguns benefícios da Acupuntura para atletas de corrida:
- melhora o funcionamento orgânico e a distribuição de energia nos músculos e articulações, auxiliando na diminuição da fadiga muscular;

- acelera a recuperação física pós-treinamento e promove relaxamento;

- ajuda a diminuir a ansiedade, a tensão e a dificuldade de concentração;

- estimula o organismo a liberar substâncias analgésicas e antiinflamatórias, melhorando a circulação sanguínea no local lesionado ou fatigado, reduzindo inchaços e diminuindo o tempo de recuperação da lesão.

É importante salientar que, para ter um elevado desempenho físico, o corredor deve realizar um treino adequado e manter uma boa alimentação.