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Condicionamento Físico para Pilotos de Automobilismo

A maioria das pessoas acredita que por passarem boa parte do tempo sentados os pilotos não tenham um grande desgaste físico. Para ser um piloto de automobilismo de sucesso é necessário muito mais do que talento e uma equipe que deixe seu carro potente e capaz de atingir altas velocidades. Preso em um minúsculo espaço pelo cinto de segurança, invadido pelo calor sufocante, sacudido pela trepidação e esmagado pela poderosa força G, com o motor rugindo bem alto, o piloto tem pela frente um intenso desgaste físico e emocional, enfrentando um dos maiores desafios a que um ser humano está sujeito. Apesar da série de treinos a que as equipes são submetidas nos autódromos, a preparação dos pilotos começa bem longe das pistas. A necessidade de concentração e a rapidez que são exigidas dos reflexos devido à alta velocidade obrigam os atletas a seguirem um intenso programa de treinamento físico, intercalando exercícios de resistência e hipertrofia muscular com exercícios aeróbios e de flexibilidade para manter o condicionamento físico. Na década de 80 o piloto Ayrton Senna foi o pioneiro na prática de desporto complementar e exercícios adicionais como parte da preparação física e mental necessárias para um melhor desempenho nas pistas.

Benefícios do Treinamento Personalizado

• Melhora o condicionamento cardiovascular, aumentando o nível de concentração e resistência ao stress físico e mental em que o piloto submete-se durante a corrida

• Fortalece as musculaturas mais solicitadas (pescoço, braços, antebraços, costas, coluna vertebral, abdômen, etc.), dando maior firmeza aos movimentos sem perder a sensibilidade .

• Previne as disfunções crônico-degenerativas (hipertenção, obesidade, diabetes mellitus, etc.)

• Melhora os reflexos e a visão periférica, podendo enxergar o adversário com mais rapidez e segurança.

• Reduz risco de lesões, suportando melhor a força G e a força centrifuga durante as curvas

Adriana da Boit
Educadora Física e Acupunturista